Straipsniai

Išsamus Keto dietos, skirtos svorio metimui, vadovas pradedantiesiems. Kas yra ketogeninės dietos planas. Iš ko susideda planas? Pagrindai ir taisyklės. Baltymų vaidmuo. Kaip valgyti daugiau daržovių. Maisto produktai, kurių negalima valgyti. Dalykai, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį. kokia nauda/ Parinktys.

Fiziniai pratimai svorio metimui ant pilvo ir šonų namuose: rytiniai pratimai, kompleksas pradedantiesiems, aerobikos ir intervalinės mankštos.

Pagrindinės svorio metimo dietos laikymosi taisyklės 6 žiedlapiai. Kaip laikytis dietos ir kaip jos atsikratyti. Ką daryti gedimo atveju: naudingos rekomendacijos.

6 žiedlapių dietos esmė ir taisyklės siekiant numesti svorio. Argumentai ir trūkumai, kontraindikacijos. Kokį maistą galima ir negalima įtraukti į dietą. Meniu ir receptai, išeitis iš dietos, rezultatai.

Elektros tiekimo sistemos, vyraujančios baltymų (Dukan, Keton, Atkins) racione, ir jų efektyvumas, baltymų dietos pavojus, baltymų produktų sąrašas, mažai kalorijų meniu savaitei ir baltymams, kuriems galima 14 dienų, peržiūra apie apžvalgas apie rezultatus, įdomius receptus.

Mityba ir dietos laikymasis podagra. Draudžiamų produktų ir maisto, kurį reikia riboti, sąrašas. Rekomenduojama dieta.